ch**owej muzy słuchasz %-) Co do tych sparingów to ja zazwyczaj przegrywam większość, ale chyba o to chodzi, by z lepszymi od siebie trenować i sie uczyć?:-D Wiesz już, że waga ma być zaraz przed pierwszą walką? ;-) dla nas początkujacych leszczy idealnie, nie będzie koksów zbijających niewiadomo ile kg ;-)
;] A ten mutant mass to ile KG?? 6,8 kg?? W sklepie 180/190 zł Labrada super charge 170zł 830g w sklepie Clout to w ogole nie opłaca sie 130-140 w sklepie primal eaa 160zł w sklepie słabiutkie aminokwasy Wszystko masz pełne?????sprzedajesz jak pełne opakowania nie otwarte?? czy ubytki?
[...] i lepiej mieć coś leczącego biegunkę pod ręką... koniecznie przetestuj działanie obu najpóźniej na 10 dni przed startem, tzn jak reagujesz na jakie dawki obu leków, ile kg ci leci i kiedy i po jakiej dawce antidotum mija rozwolnienie. poza tym sama rozgrzewka przed wagą daje ci ok 500 g zapasu, tylko trzeba się ciepło ubrać Zmieniony [...]
Adek89: a jakie znaczenia ma że kupileś ją na allegro, zależy skąd masz surowiec, made in china lub nepal :) pomyśl sobie ile miałbyś na ławie i ile kg mógłbyś zyskać gdybyś się lepiej odżywiał, gdybyś zyskał 30kg to byś już 35 dźwigał :) tylko nie obrażaj się za takie żarty, odzywianie nie jedzenie to podstawa, nawet nie doceniamy roli [...]
[...] ćwiczysz? 4. Ani reszty, o nogach nie wspominając? Czemu? 5. "Cwiczyc raz w tygodniu czy dwa" - chociaż ze 3 by się przydało. 6. "prosze o jakis plan cwiczen ile seri i powtorzen" - Proszę o ułożenie planu samemu i danie go do sprawdzenia tutaj. 7. "Jakie przerwy miedzy seriami?" - Jeszcze ćwiczyć nie zacząłeś a już [...]
1. Co myślisz o jabłkach w diecie? 2. To znaczy że można od czasu do czasu jeść wafle ryżowe jako zamiennik ? 3. Przy masowaniu ile kg/ miesiąc będzie dobrym wyznacznikiem czystej masy?
w planie B możesz dołożyć inverted rows. Nie potrzebujesz do tego niczego czego by nie można było dostać w każdym sklepie./ Kawał kija mocniejszego,dwa krzesła i już. A samo ćwiczenie dobrze przygotuje Cię do podciągania na drążku. Jedno jeszcze mnie "razi" Robienie na małe partie jak bic czy przedramię tyle samo serii i ćwiczeń co na spore nogi [...]
[...] chyba posiadasz, nie musisz mieć aparatu czy laptopa. Prosisz byle kogo aby nagrał trening jak robisz rozpiętki, pokazujesz na filmie najpierw ciężar hantli żeby było widać ile kg i jedziesz ćwiczenie. Wrzucasz na youtube - jak nie masz konta piszesz tu że masz film, wysyłasz np mi na maila i dodaje w 5 minut Dla chcącego nic trudnego, ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak na prawdę to ciężko powiedzieć, bo siła zależy od treningu, a masa od treningu i diety. Ciężko stwierdzić ile kg więcej bierze się dzięki treningowi a ile dzięki krecie. Tak samo z masą.
dało by to zrobić bez tych procentów zeby np sie wpisywało poprostu przyrost dla poszczególnych cwiczen takie cos znalazłem kiedys na angielskiej stronce ze po prawej była kolumna i wpisywałem ile kg
malo miecha jesz widze, ostatnio u mnie tez gorzej wchodzi iz 0.5kg przeszedlem na 250g.. mam nadzieje, forma bardzo dobra, kopyto wielkie, ile kg planujesz miec na lipiec?
trening wczoraj był ale nie potrafię zapamiętać ile kg w jakim ćwiczeniu było to nie wpisuję, następnym razem zabiorę kartkę i długopis:-D wczorajsza miska plus warzywka , wypiłam też trochę whisky z wodą ,bo córka miała urodzinki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6e70967f287423fb4fc42460995215e.png
60-70% CM starczy, ściągnij se kalkulator progresji do HTED V 3.0 to zobaczysz jak się dokłada i ile kg. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-02-03 20:25:38
Filmiki widziałem a ten z pompkami na oponach to kolega mówi, że to fotomontaż :) Miałem mu nagrać na pendrive i pokazać w pracy niech liczy i patrzy na czas. Bark mi dokucza tylko jeden lewy i od tego idzie cała ręka nawet gdzieś w zgięciu w bicepsie na samym przodzie zaraz przy zgięciu i najgorzej w okolicy łokcia jak skręcam rękę. Taki kłujący [...]
no takie tabletki jak twoje..niby kumpel ma zzawsze pewne zrodla ale chcialem sie upewnic a bede bral tak: 1 tydzien 20 mg 2 tydzien 20 mg 3 tydzien 25 mg 4 tydzien 25 mg 5 tydzien 30 mg 6 tydzien 20 mg zobacze jak organizm bedzie reagowal ewentualnie zwieksze zmiejsze to sie okaze w czasie cyklu.. a ty jak brales i ile kg poszlo??